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Convertirse en su mejor uno mismo

Si te pidiera que fuera posible para que usted pueda estar en la mejor forma de su vida, nos ponemos de acuerdo que es. Si te pidiera que fuera posible para que usted pueda ser más inteligentes de lo que he sido, creo que podríamos estar de acuerdo que podía ser muy trabajador, estudia, aprende, y más práctica de lo que nunca tuvo. Pero, extrañamente, la idea de convertirse en la versión "perfecta" de nosotros mismos parece tan inalcanzable. Parece imposible.

Pero no lo es. Sólo requiere que trabaje más duro y más diligente de lo que nunca antes. ¿Merece la pena? Sólo debes hacerte la siguiente. ¿Te gustaría ser el más inteligente, mejor mirar más apto, y divertido, el mejor vestido, más compasivo, persona amorosa alguna vez has estado? ¿Te gustaría ser su propia definición de la persona perfecta?

Si, como yo, su respuesta es sí, entonces usted ha dado el primer paso para convertirse en su mejor yo. El viaje es largo, los obstáculos duro. El plan, sin embargo, es simple. Definir, planificar, ejecutar, redefinir el plan nuevo, ejecute de nuevo, etc Vamos a repasar el plan en un poco más de detalle.

Plan - piensa en tu auto perfecto. ¿Qué hace él o ella? ¿Cómo se habla? ¿Cómo le parece? ¿Cómo se come? ¿Cómo se interactúa con otros? ¿Qué piensa la gente de él? ¿Cuál es él capaz de hacer, que no lo son? Defina su auto en perfectas adjetivos que son medibles y alcanzables. Cosas como "él es delgado y fuerte, con un porcentaje de grasa corporal bajo
y una buena cantidad de músculo visible ", o" que habla bien, evita la conversación ociosa, y es escuchada y respetada por todos los que ella se comunica con ".

Tome las descripciones y un plan de cuánto tiempo le tomaría a usted para lograr todos y cada uno de ellos. Por ejemplo, "si estoy en el cuerpo el 17% de grasa, y puede perder 1 libra por semana, me va a tomar 20 semanas para llegar a mi meta de porcentaje de grasa corporal", o "Hablo a menudo sin pensar en lo que estoy diciendo . Esto le da a la gente no se preocupa por mis pensamientos o respetar mis opiniones. Tengo que pasar los próximos tres meses se centra en mi charla ociosa. "
A continuación, aplicar un método de bola de nieve "para convertirse en su perfecto auto. Comience con las metas más corta cronometrada. "Voy a usar el hilo dental todos los días" sólo pasarán una o dos semanas perfecto para, mientras que "voy a ser capaz de correr una maratón" podrían tardar mucho más. Tan pronto como usted ha hecho un hábito descripción, pasar a la siguiente (sin dejar el primero, por supuesto). Con cada hábito que introducir en su estilo de vida de nueva construcción, que será de 1 paso más cerca de su auto perfecto. También se acelerará con cada objetivo, que le motivan hacia la próxima meta. En el momento en que llegue a los objetivos que podría tomar meses o incluso años para poner en práctica, usted estará tan lleno de nuevas habilidades y la motivación que usted hacerles frente sin ningún problema.

Recuerde que cada una de sus metas debe tener fin. Usted puede encontrar como he que un par de meses (o años) por la línea que se adapte a un determinado objetivo de los suyos ya no su mejor interés. Tal vez no hay un buen propósito para ser 10% de grasa corporal, sino que le resulta importante contar con la fuerza funcional y la resistencia cardiovascular. En este caso, se aproximará a su plan que se ajuste a sus nuevas metas. En lugar de centrarse en el porcentaje de grasa corporal, lo haría plan de entrenamientos
que se centró en aumentar la fuerza y la resistencia.

Con la victoria de cada objetivo incorporado a su estilo de vida serás un paso más cerca de convertirse en su visión perfecta de su auto. Cada victoria marcará una decisión que tomaste y el plan que llevó a cabo, el trabajo que usted hizo para hacerse mejor. Usted se sentirá mejor consigo mismo con cada victoria, y con el aprendizaje de cada habilidad nueva o la disciplina de cada nuevo enfoque, usted lo encontrará mucho más fácil para pasar a la próxima meta.

Es un largo viaje hasta la cima de la montaña, pero es completamente obtenible, y merece la pena el esfuerzo. Comenzar a subir hoy, y usted estará bien en su camino antes de que usted comience a sentirse el dolor. Buena suerte y nos vemos en la parte superior!